Milaasss Arkdaşlar 29 haftalık hamileyim normal Doğum için önerilerinize ihtiyacım var ? Neler yapmam lazım şimdiden teşekkürler
Esma54 Devlet hastanelerinde plates yapılıyor ücretsiz yani Sakarya’da var nerde yaşıyorsunuz bilmiyorum ama bi araştırın özel hastanelerde de var tabi ama şimdiki ücret nedir bilmiyorum
Esma54 Birde bol bol yürüyüş hurma su için hayırlısıyla sağlıklı sıhhatli doğum yaparsınız inşAllah 🥰
Esma54 Milaasss hergün yiyebilirsini isterseniz hurmanın hiçbir zararı yok hurma yedikçede zaten sürekli su içmek isteyeceksiniz 👍
Aysears Hurma Yürüyüş Squat Pilates kegel egzersizi Pelvik kaslarını güçlendirme için mesaj ...gibi öneriler sunuluyor ama hepsinin bir zamanı var ve en önemlisi doğru şekilde uygulanması gerekiyor