Zeynoooom ilk panikatak olduğumda gebe değildim. gebelik istiyordum. 8 ay ilaç kullandım ama bu süreçte de “panikatakta iyi hissetmek” kitabını okudum, ders gibi çalıştım, notlar aldım. Ordaki psikoloji pratiklerini çok çalıştım ve ilaçlardan kurtuldum. İnsan sadece 1 kere panikatak geçiriyor aslında, diğerleri panikatak geçiricem paniği oluyor. Sonsuza dek geçmiyor, ama zihninizi eğitmeyi öğrendiğinizde “gelirse gelsin, gelecek ve gidecek” diyebiliyorsunuz, böyle diyince de panikatak gelmiyor zaten. Çocuk doğduktan 2 sene sonra majör depresyon tanısıyla ilaç başladım. 4 sene ilaç kullandım, yine kitaplar, çabalar… Şimdi ilaç içmiyorum. Fakat kaygı bozukluğu yaşıyorum, daha doğrusu zaman zaman anksiyete atağı yaşıyorum. “kötü bir şey olacak” hissi ve birkaç saatliğine dünyanın kararması durumu. Onun için de farklı kitaplar aldım. Bunu da aşacağım. Travmatik bir çocukluk, travmatik gençlik ve yetişkinliğin bedelini ödüyorum, ama halledeceğim. Dilerim siz de çözümünüzü bulursunuz. 🫶🏻