PCOS

Deletedmom_584

Kızlar merhaba pcosu olan biri nasıl yendi ya da zayıfladı açıklamalı bi şekilde yazabilir mi gebelik için zayıflamam gerekiyor

Srp37

Deletedmom_584 merhaba bende hem pcos hem de hipotroidi var ben aralıklı oruç ile 27 kilo verdim sabah ilk olarak troid ilacı içtikten 45 dk sonra su içiyordum sonra bir sade Türk kahvesi daha sonra saat 12-13 gibi kahvaltı (ekmek hariç meyve sebze kuruyemiş peynir yumurta vb.) Kahvaltı sonrası çay kahve su soda serbest hiçbir şey yemiyordum Sonrasında saat 18.30-19 gibi akşam yemeği daha sonra hiçbir şey yemiyordum bol su içiyordum böyle zorda olsa 27 kilo gitmişti hamilelikte sonra geri aldım o ayrı 😃

Mihrasina_

Deletedmom_584 ben bir anda herşeyimi değiştirdim Gluteni kestim şekeri kestim hergün avakado yedim kendimi sağlıklı beslenmeye adamıştım resmen spora yazıldım evdede yaptığım hareketler vardı sonra inositol içeren takviyeler ve folik asit kullandım incir havuç kürü uyguladım 21 gün ve doktora tekrar sın için gittiğimde alttan da muayene etti ve dediki sen ne yaptın bana ilk defa geliyor olsan sana pcos bile var demezdim ultrasonda bile görünmüyordu çünkü dedi

07070707

Ben
Yediklerime içtiklerime çok dikkat ettim düzenli olarak her gün en az yarım saat müsaitliğe göre bazen bi saat yürüyüş yaptım hamurişi tüketmedim ama güzel dengeli beslendim şeker tüketmedim kendime güzel fit tatlılar yapmış adet zamanları özellikle tatlı krizleri için hiç paketli gıda tüketmedim ve asitli gıdalar bence en önemlisi bu bi aya kadar hiç kilo vermedim pes etmedim 2.ayda 5 kg gitti pes etmedim ve kırılım oldu sanırım 3 . Ayda 3 kilo verdim 4.ayda 2.5 toplamda pcosla 10 kg gitmişti

Deletedmom_584

07070707 Bir de şöyle bişey var eğer kilo verdiyseniz ovulasyon testi ile de hamile kalabilirsiniz işiniz kolay olacak inşallah

07070707

Ağır veriyoruz zor veriyoruz ama pes etmesek bence veriliyor bitek pcos değil bende hipotiroidi ve hashimato var çok çok zor veriyorum ve şu içsem yarıyor cinsindenim ama sabredince oluyor sakın pes etme 🌸

07070707

Aa çok olacak yorum ama sonra ben daha devam edip toplamda 15 kg vermiştim ve kan değerlerimde pcos görünmedi değerlerim herşey normal dedi geçen gün doktorum bu ay çatlatma başlayacağız

Deletedmom_584

07070707 Ay kız nasıl verdin öyle ben pes ediyorum hemen düzensiz çok yiyorum

Deletedmom_584

Srp37 kaç ayda verdiniz

Srp37

Deletedmom_584 biraz uzun bir süreçti iki hastalık bir arada oldukça zor zayıflıyordum 1-2 yıl arası sürdü. Geçen bir arkadaşıma önerdim 2 haftada 4 kilo vermiş mesela

Deletedmom_584

Srp37 aralıklı oruç yapayım o zaman en kolayı peki doğumdan sonra ne kadar kilo aldınız

07070707

Deletedmom_584 azmettim çok uğraştım ama oldu ilk ay hiç vermedim zaten Okdar bozuluyordu morelim anlatamam ama sen pes etmezsen bişeyler yoluna giriyor 🥰😍

07070707

Deletedmom_584 valla malesef olmaıd olmayınca olmuyor sanırım 3 sene olacak dış gebelik yaşandı kimyasal oldu kist oluştu kist patladı en son rahim filmi çekildi ve sağ tüpüm tıkalı olduğunu söyledi tek tüple ihtimal var ama tabi bi yok daha düşüyor dedi yumurtlamam adetim çok düzenli oldu artık sıkıntı yaşamıyorum ama doktor genelde yumurta sağda büyüyor demişti sağda tıkalı olunca gebelik oluşmuyor malesef sol için uğraşacak klomenle geliştirip soldan istenilen boyutta çatlatma yapacağız dedi

Srp37

Deletedmom_584 Doğumdan sonra kilo almadım hamilelikte aldım doğumdan sonra yine vermeye başladım 105 iken 93 oldum buda uzun sürdü çünkü oğlum sadece meme alıyordu hiç yemiyordu ben çok acıkıyordum

Srp37

Deletedmom_584 zor uzun ama başarabilirsiniz bu pcos yüzünden kıllanma kilo bazen hayattan kopuyorum birde hipotroidi eşlik ediyor tabii ama veriliyor kararşı olunca 97 kilo ile başlamıştım 70 kilo oldum. 2 yıl çocugum olmadı o hastalıklar yüzünden zayıflamak tek çare ya çok üzücü yemesek bile kilo alıyoruz su içiyorum yarıyor misali