Bol su içmen. Yürüyüş yasağın yoksa günde en az 1 saat yürümen. Günde 3 kere ayak ve ellerini 30 dakika boyunca yüksekte tutman. Tuzdan asitli içeceklerden abur cubur dan hamur işinden uzak durman. Ben öyle kurtuldum. 31 hafta olduk 20. Haftada başlamıştı