Ahidem32 Kızlar bulunduğum yerde hamilelikle ilgili pilates yaptıran bi yer yok. Yapmakta istiyorum bebek ve kendi sağlığım için. Evde kendi kendine yapan var mı? İzlediğiniz Videolar, kaçıncı haftada başladınız, nasıl gidiyor vs?
Tubabdullah Ahidem32 ben de 1 defa ebru şallıyla yaptım, sonra bir şey olur diye devam etmedim 12 haftalık gebeyim cnm
MissB Ahidem32 Ben de gelecek hafta baslamaya karar verdim. Doktorlar genelde 15. Haftadan sonra yapilmasini oneriyor. Simdi 22+5 olduk. Pilateste yapilan hareketlerin ve nefes egzersizlerinin dogumu kolaylastirdigini duymustum, umarim dogrudur 😊