songul11 valla 15 kiloluk kizimin arkadasindan kosuyorum kaldiriyorum 😂 ayriyetten calisiyorum yani yürümek bence hamileligin basindan cok önemli bisey. Youtube da birinci trimestera yönelik spor yapiyorm 20-30 dakka canim nezaman ne isterse. Hersey yolundaysa kendini kisitlamanin bi nedeni yok. Tabi yüz kiloluk cuvallarda tasi demiyorm ama fit kalmak dogumuda ilerleyen zamanida daha kolaylasdiracakdir eminim