yenianne51 kesinlikle stres yapmayın, streste çok etkiliyor doktor randevunuz gelene kadar yediklerinize dikkat edip kan şekerinizi takip edin. Makarna, pirinç, beyaz ekmek, çikolata, şeker bunları yemeyi bırakın şimdilik, meyve çok yiyorsanız azaltın, tam buğday ekmeği tercih edin ve bol su, yürüyüş yapın günde 30-45 dakika arası. Bunları deneyin şeker takibinizi yapın bakın bakalım düşecek mi 🌸