Ilayda1 ay inşallah tutar. Bol su iç şimdiden canım günde 2.5 litreyi mutlaka gör. Aşılama yapıldığı gün ve sonraki günlerde (ben 3-4 gün hep yedim) kabak çekirdeği ye. Şimdiden her sabah yumurta haşla kendine vücudun protein alsın güzel beslenmeye başla. Eşinde beslensin tabi hatta eşin şimdiden kabak çekirdeği yesin sperme faydası var.