Gulsah7171 Canım el sabunundan minik bir parça kesip kenarlarını su ile yumuşat daha sonra makata fitil olarak koy derine. Bir süre öyle dur ayakların bedenin sıcak olacak şekilde cenin pozisyonunda yat. Sabun lavman görevi görüyor rahatlatıyor hem gaz hem dışkı olarak.. Bide günde 1 bardak kefir içersen düzenli tuvalete çıkarsın gaz da çıkarırsın.