27 yaşındayım ilk gebeliğim 11+4 haftalık şu an. Evimin yakınında 2 tane pilates salonu var. Vajinal doğum hatta suda doğum yapmayı çok istiyorum. Bunun için pilatese gitmiş olan var mıdır? Acaba gebelikte pilates yapmanın doğuma katkısı oluyor mu? Biraz korkularım var.