Ben sormustum ve yuzlerce kisi hindistan cevizi yagi, shea yagi kakao yagi karisitirip surmeyi onerdi. Hemde dogal yani. Bakiyorum cogu pahali kremler alanlar catlamis flan. Bunu yapiyorum 3 aylik basladim cunku karnim buyudu vucudugumda zayiftim hic aliskin degil diye.. göğüsler kalca gobek suruyorum