Ftma4 diyetisyen aslında çok iyi motivasyon sağlıyor ve size uygun listelerle ilerlerse daha etkili sonuç alırsınız. Ama uygun bütçe ayarlayamazsanız evde de mutlaka kendi başınıza yapabilirsiniz bence 🙏 biraz istek ve motivasyon lazım. Chat gpt’ ye bile değerlerinize kilonuza uygun listeler hazırlatabilirsiniz. Yürüyüşle desteklerseniz kesin sonuç alırsınız 🌸