ppmerlina emzirme hemşiresi direkt şöyle söylemişti sabah yumurtanı peynirini taze sıkılmış meyve suyunu kuru yemişini balını kaymağını yiyeceksin gündüz çorbanı balığını köfteni yiyeceksin yoksa diğerleri diyete girer demişti.
Bakliyatlı yiyeceklerde çok süt yapıyor eski insanları hatırla kuru fasülye nohut bulgur buğday mercimek kilerlerinde bunlar vardı eski insanların ama bize yok şu gaz yapar bu gaz yapar diye diye onu yeme bunu yeme yaptılar toplum düşünürleri. Mercimek bulgur süt yapan besinler. Mesela mercimeğin gazını alarak pişirme yöntemleri var bol su ile çokça yıkıyorlar pişerken üstünü hep alıyorlar kimyon katıyorlar onlara bak oda artırıyor. Yulaf atmışsın ben özellikle denedim sabahları kahvaltıya ara öğünlere yulaf ezmesi eklemiştim o da hemen etki etmişti. Sütüm gelmişti. İçine tahin pekmez dökersin fındık fıstık kayısı incir zenginleşir sütün az gelse dahi kalitesi yüksek yoğun olur doyurur😃
