Benim bayağı yüksek çıktı 50’lik yüklememin 1 saat sonrası 204’tü. Sonra evde şeker takibine başladık şu şekilde çıktı (bilerek diyet yapmadan ölçmüştüm kaç çıktığını görmek için)
14 HAZİRAN
Açlık:91
Tokluk: 113 (protein ağırlıklı diyet tabağı)
Açlık:80
Tokluk:129 (köfte, patates+lavaş)
15 HAZİRAN
Açlık:98
Tokluk: 123 (protein ağırlıklı diyet tabağı)
Açlık:83
Tokluk:126 (tavuk+beyaz ekmek yendi)
16 HAZİRAN
Açlık:88
Tokluk:141 (protein diyet tabağı+patates kızartması)
Açlık:89
Tokluk:114 (3 dolma biber+yoğurt)
E baktım bunlar normal gidiyor ben de diyet yapmadan devam ettim, tabii doğru olduğunu savunmuyorum ama diğer türlü sürekli sebze, onu yeme bunu yeme vs. psikolojik açıdan beni çok yoruyordu