Benimde 5 haftalık şuanda kahvaltımı güzel yapıyorum yumurta kaşar peynir ara öğünlerimde kuruyemiş kefir fln tüketiyorum ama çalıştığım için öğlenleri aynı yemeği yiyebilyorum 2 gün, akşamalrıda süt içiyorum üst üste 3+3 öğün olarak yazıyor hep internette fln ama o şekilde olmuyor