amoretta aynısını yaşadım 2 haftadır yediklerime çok dikkat ediyorum az ve sık kesinlikle sıfır tuz yemeye çalışıyorum evde yaptığım yemeklere tuz atmıyorum eşim tuz atarak yiyor eğer dısarda yersem de suyu daha fazla içmeye çalışıyorum ama dediğim gibi sıfır tuz yaparsanız iniyor bu hafta hiç şişmedim, gidip şişiyorum diye bir sürü terlik almıştım büyük numara 😅