prens_prenses_annesi Kizlar aralikli oruc diyeti yapmak istiyorum bn 11.40 da kahvaltimi yaptim tabak hazirlayip 11.55 de bitirdim aksam kacta yemeliyim ve aksamdan snrami baslanmali oruca uygulama indirdim nasil kullnicagimi blmiyorum
Mavro Aralıklı oruçta ben 10-11 arasi kahvaltı 15-16 arasi ara öğün 18-19 arasi da akşam yemeği yiyordum (diyetisyenle beraber )
