ikincianneolmayolundaa saati genelde 11de kahvaltı yapıyorum mesela bu sabah 2 dilim kızarmış tam buğday ekmek (yağsız tavada kızarttım), peynir, 5 zeytin, yarım avokado, biraz da katkısız fıstık ezmesi yedim. Bu sabah yumurta yemek istemedim. Aralarda bir küçük kase çiğ badem/ciğ Kaju ya da ceviz yiyorum yanında da 1 tane meyve. Akşam yemeğinde de evde hangi yemek varsa onu yiyorum ama yanında pilav ya da ekmek yemiyorum çok hazımsızlık yapıyor. Salata ya da cacık varsa onu yiyorum, çorba barsa içiyorum. Porsiyonları küçültmedim sadece beyaz ekmek, makarna, pilav, paketli gıdaları tüketmemeye çalışıyorum canım. Bi de 2-3’litre su içmek lazım