Yine panik atağım, anksiyetem tuttuu??

defnekusum

Öğleden sonra anı halsizleşmeye başladım şu sıcacık havada üşüme titreme geliyordu uyku hali geldi uyuyamadım yatakta yatıyordum aniden ateş basması gibi bir şey oldu ateşim var gibi hissettim bu sıralar kene olayları arttı böcek fobim var zaten aşırı derece de beni de kene ısırdı mı diye kendimi her Allahın günü yiyip bitiriyorum az bi belirti yaşasam aşırı korkuttum kendimi kalbime ağrı girdi kalbim sıkışıyor gibi panik atak mı acaba

defnekusum

Üst

defnekusum

Üstt

izelaren

Sakin olun öncelikle evet panik yaşıyorsunuz Allah yardımcınız olsun çok iyi bilirim hiç sebep yokken bişeyler bulup günü kendine zehir etmeyi. YouTube’dan açıp meditasyon dinleyin ben nabzımı hep o şekilde düşürürdüm.

defnekusum

izelaren Son 6 senem o kadar değişik geçti ki her halimize binlerce kez şükürler olsun ama bunu yaşamayan bilemez sürekli vücudumu dinlemekten sürekli ölüm korkusu ya da kötü bir şey olacak korkusu sürekli kafamın konuşması önceden bu derece değildim şimdi hamileyşm ve bebeğime o kadar çok üzülüyorum ki elimde olmadan içeri de çok kasıyorum üzüyorum onu ne yapacağım bilmiyorum

izelaren

defnekusum benimde kendimi bildim bileli öyleyim en ufak şeyi kötü vir belirti sanıp günlerce kendimi kapatıyorum, evliliğimin ilk seneleri rezil oldu bu sebepten dolayı. Şimdi aklıma kötü bişey düşünce hemen eşime söylüyorum o sağolsun bişey yok demesi bile bana yetiyor bende biraz olsun oluruna bırakmaya çabalıyorum kafamı meşgul etmeye çalışıyorum. Sizde rahatlayın herşeyin çözümü var ve düşündüğümüz şeyler tamamen hayal ürünü beneğinizle hayatın tadını çıkarın onu hissedin onunla konuşun en güzel mucizenizi yaşıyorsunuz o kadar istiyorum ama olmuyor siz şansınızın farkına varın kendinizi de beneğinizide böyle saçma düşüncelerle yormayın ♥️🌸

defnekusum

Üstt

defnekusum

izelaren Çok teşekkür ederim inşallah en kısa zamanda toparlanırım ❤

defnekusum

Sevvaliz54 Çok teşekkür ederim desteğiniz için ama kendime laf anlatamıyorum öyle bir an geliyor ki delirecek gibi oluyorum

Adaklc6

defnekusum sakin ol cnm derin derin nefes al ver ilik dus al hic bir şey düşünmemeye çalış uğraşacak bir şeyler bul bende iki dk bos oturuyum hemen kafamda senaryolar kurup kendimi darliyorum ağlama sinir stres doluyorum
bebegini düşün hamileysen onun ihtiyaçlarını düşün ne bilim ev işleriyle uğraş müsaitsen dışarı çık yürüyüş yap kendinle ilgilen vs hamilelikte hic çekilmiyor bu nalet hastalık

defnekusum

Adaklc6 Maâlesef 7 aylık hamileyim bu zamana kadar dayandım ama son 1 aydır gitmiyor o kadar değişik şeyler yaşıyorum ki