As38- nefes egzersizleri ısınma esnasında çok zorlandım zaten fazla kilolu hamile kaldım nefesimi tutmakta çok zorlandım öncesi de tıkanma yaşıyordum sürekli soluk soluğa gibiydim tekrar hamile kalsam kesinlikle hamileyken nefes egzersizleri yapıp diyaframımı güçlendiririm