Mucizee80 Koenzim Q10, DHEA, Omega 3 gibi destek takviyeler kullandım, stresli bir iste calisiyordum is degistirdim, yoga yapmaya basladim, pelvik bölgesini kanlandıran egzersizler yaptım, temiz hava aldım, deniz kenarinda yurudum 🥰 tabi bu bahsettiklerim 5 yillik bir davranis degisikligi, tabii ki kolay olmadı ama son 1 yilda sıçrama yasadim.