Merhabalar uçuş öncesi ayakta bekledim bol yürüyüş yaptım su içtim ucakta ayran içtim business koltuktaydım ayaklarımda sıkışmadı derken 1 saat sonra baldırımdaki kas agrıdı sonra kas seğirmesi basldı , morarma kızarma olmadı acaba bu durumunyasyaan var mı doktor telefondan kalsiyum verdi ilk güne göre daha iyiyim magnezyum içiyorum kramp girmiş diyorlar ancak korktum yaşayan var mı bayram haftasıda cok hareketliydim normalde 2 aydır istirahat halindeydim