maviportakal_ bende 22 ye girmek üzereyim birkaç gündür sabah kalktığımda ayaklarım ve ellerimde hafif şişlik başladığını hissediyorum ama ben tuz tüketiyorum ya hiçbir şeyden kısmadım daha o yüzden olduğunu düşünüyorum ama siz tuza dikkat ettiyseniz su miktarınızı kontrol edin birde havalar da ısındı ya su ihtiyacımız arttı bide yattığınız zamanlarda ayaklarınızı kaldırıp yatın ha birde değerlerinize bi baktırın bir şey artıp azalmış olabilir☺️