Busra2013 odaklanmayin odaklanınca daha çok görürsünüz bende öyle oluyor bence kafanizi meşgul edin ayrıca kimsenin lafına da bakmayın bazen burada insanlar çok sert yazıyor karşısındaki insanın anksiyete ve panik atağı olabilir diye düşünmeden hemen en kötüsünü yazıyorlar ve korkuyoruz haliyle tabiki temkinli olmak her zman iyi fakat hep olumsuzu düşünmek yada düşündürmek daha mı iyi yani demem o ki korkmayın bol bol dua edin tansiyonu arada kontrol ettirebilirsiniz belki bir alet alıp evde kendiniz ölçüm de yapabilirsiniz ayrıca tansiyon yükselmesinde şiddetli baş ağrısı sıcak basması gibi şeyler hissedersiniz yani bence anlamamak saçma olurdu derin nefes alın dua edip kendinize telkin verin sağlıklı kalın 🌸🌸