Ayten01 gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız? Takviyelerle birlikte bol su tüketiyorsanız problem yok. Magnezyumdan bahsediyorum. Egzersizlerinizi yapmaya başladınız mı 28 haftanın üstü ve riskli durumda değilseniz bacak egzersiz pilates yaparak azaltılabilir. Yani hangi dönemde olduğunuz ve uyuşmanın şiddeti çok önemli. Hatta hangi zamanlar olduğuda…