Ksnmera
Bunların bir çok sebebi olabilir kendinde gözlemlediğim şeyler
**1- Çok yorucu işlerden kaçınmak, iş yaparken ara ara dinlenmek
2- Yorgun hissettiğin an hemen dinlemek.
3-Magnezyum kullanmak.
4- Yalın ayak yere basmamak yada çorap giymek.
( başını serin ayağını sıcak tut mantığı)
mesela tüm bunlara dikkat ettiğim halde piknikte uzun etek giydim önce hafif terledim sonra baya yel esti bacaklarım üşümüş fark etmedim yine ağrı girdi**