Mmehtappp yediklerinden sonra sola yat ve hareket saatini not et. Mesela öğle yemeğinden sonra 13.30 hareket etti. Veya dinlenme esnasında 11.40 hareket etti gibi notlar et. 7-8 hareket ve fazlası iyiye işarettir. Doktorum öyle demişti. Hareket etmediğinde kafein ve şeker içerikli şeyler tüket karnına masaj yap bir parmağınla baskı uygula kasıklarına falan illa hareket ediyor. Günlk hareket ortlamasına bak. Mesela bugn 10 kere hareket etti ertesi günü 9 sorun yok veya 11 sorun yok ama bugün 10 defa hareket etti ertrsi günü 4-5 defa hareket. Direk doktoru gitmen gerekir harekette azalma maalesef iyi bi durum değil. Başıma geldiğinfe bu şekilde bi yol izlemiştim ama merak etme söküyorlar çoğunlukla