Aylinfatma_01 benimde var canım gebeliğimin en başından beri doktorumun haberi olduğu için lif önermişti süte karıştırıp içiyorsun, şuanda çok pahalı olduğu için life devam etmiyorum ama kabızlık yaşayacağımda anlıyorum mesela her sabah lavaboya çıkarım bir sabah çıkmadıysam zorlanabileceğimi düşünüp o gün lifli besleniyorum. Lifli gıdaları yazayım sana sen de dene istersen
Mesela bu aralar erik çıktı bol bol yiyebilirsin, normal porsiyon 12-13 adet ama ben 20 tane felan yiyorum bağırsaklarımı rahatlatıyor. Ya da ıspanak, yulaf sütü, kuru kayısı veya taze kayısı, beyaz lahana, nektari, süt mısır, dahası aklıma gelmedi ama bunları kabız olduğunda miktarını biraz aşarak yersen bağırsakların çözülür. Kabız olmamaya özen gösterirsen hiç bir sorun olmaz inşallah 🫶🏻 Geçmiş olsun, bir de kafana göre krem ilaç kullanma bebeğe zararı olabilir 🥰