sparroww benimde gebelik şekerim var diyetle ilerliyorum sabah kalktığınızda şekerinizin aç karna en yüksek 95 olması gerekiyor ağzınıza koyduğunuz ilk lokmadan sonra tokluk şekeriniz 1.saatte en fazla 140 olması gerekiyor. Diyetle düzene giriyor endişelenmeyin bir anda değerleriniz istediğiniz seviyeye gelmeyebilir diyeti devam ettirin çünkü herkeste farklı seyrediyor tam buğday ekmeği benim şekerimi yükseltmiyor mesela ama burda çoğu gebenin yükselttiğini okuyorum deneyerek şekerinizi neyin yükselttiğini bulucaksınız zaten zamanla ona göre diyetisyeninize de bilgi verirsiniz listenizi düzenler. Meyvelerin yanında süt,yoğurt,ayran tüketmeyi ihmal etmeyin. Sabahları şeker dengelemesi için mutlaka haşlanmış yumurta yiyin. Ben böyle dengede tutmaya çalışıyorum. Hamilelikte diyet çok zor oluyor bu yüzden kaçamak yaptığım zamanlarda oluyor yani ne yazıkki. Kendinizi strese sokmayın şekeri yükselten şeylerden biri de stres🙏