Günlük 2,5 litre su , gece uyumadan 1 bardak süt ve 1 muz , sabahları mutlaka 1 haşlanmış yumurta onun dışında beslenmenize dikkat edin yine ve takviyelerinizi her gün alın ( demir,b12,d vit) ben bunları uyguladıktan sonra çok hızlı bir toparlanma oldu kızımda bizim de 2 hafta gerideydi karın çevresi