Günde 3 litre su mutlaka için imkanınız varsa hazır su tüketin sabahları bı bardağa bir dilim limon koyup tüketin birde her alandaki lavaboları kullanmayın c vitamini alın portakal falan yiyin ha bide sürekli kuru tutun kendinizi bende gecirdimgebelikte mutlaka oluyor suyu bir gün ihmal ederseniz tekrarlama ihtimali var hergun mutlaka su için