Hamilelik planı + spor yapmaya başlama

Sendenbanakalan

Kızlar kg veremiyorum yaşım 26 aşırı bi kg yok ama yan simit kalça gitsin istiyorum bi gün başlasam ertesi gün bırakıyorum gebelik düşünüyorum bu ay degerlendirme yaptım bazı belirtiler var gidip geliyor varmı yokmu blmiyorum acıkcası yemek ten kısıncada korkuyorum bat 23-24 varmı bu durumda olanlar ?

sutlukahve_

Sendenbanakalan bende aynı durumdayım göbek var bende de spora başlamıştım hatta burda post açtım günüm geçti belirtim yok ama herkes şuan yapma demisti bende baya bı hırsla başlamıştım ama test yapıp sonucu görene kadar mecburen bıraktım

mavideniz9696

Sendenbanakalan yemekten kısmaya neden korkuyorsunuz anlamadım spor yapmanızda da bir sakınca yok ben kendim spor hocasıyım sporu hiç bırakmadım hem de ağır fitness yapıyorum hiçbir sorun da olmadı. Yemeği kısmaktan da korkmanızın sebebini anlayamadım diyet yaparak hamileliğiğinde kilo veren insanlar var bebek için bir zararı olmuyor ilk üç ay zaten bebek sizden değil sizin vücudunuzdaki vitaminlerden besleniyor hamileyseniz bile yediklerinize dikkat etmenizde bir sakınca yok yani. Tam tersi kilo aldıran yiyeceklerin zaten bebeğe bi yararı yok

eveline

Sendenbanakalan kilo vermek için diyetisyene gidebilirsiniz, gebelik planladığınızı söyleyince ona göre program yazıyor. Gebe kalmayı kolaylaştırabilir bile sağlıklı beslenmek. Spor konusunda da ben fitness a gidiyordum bıraktım ne olur ne olmaz, ağırlık kaldırıyoruz vücut strese giriyor ister istemez, spor geçmişiniz de yoksa evde leslie yapabilirsiniz, mat üzerinde pilates yapabilirsiniz

BilgecyLn

Sendenbanakalan diyetisyen eşliğinde kilo verip günlük spor yaptım 61 kilodan 56 ya düştüm kilo verirken bebiş olmuş bi sorun yaşamadım hatta doktorum kilo verirsem daha kolay hamile kalabileceğimi söylemişti dediği gibi de oldu 9 ay korunmadım olmadı kilo verdiğin ay hamile kaldım

Sendenbanakalan

sutlukahve_ aaa öylemi işte bnm kafada ister istmez ya hamileysen ztn alacaksın yapmıycaksın sporu diye diye yapamıyorum

Sendenbanakalan

mavideniz9696 ya bilemiyorum düşük yaptım şubatta yine bebek düşündüğümüz icin ister istmez sanki varda bşy olacakmş hissi var pskoljik 🥹

sutlukahve_

mavideniz9696 benim de gebelik şüphem var biraz göbeğim bunun için spora başlamıştım ama vücut alışkın değil ağır geldi test yapana kadar bıraktım zararı olursa diye

Sendenbanakalan

eveline 4 gün önce malasef başlayıp bitirdim 🫣😓

Sendenbanakalan

BilgecyLn nasip işi ama blmiyorum bnm kafada bitirmem lazım aslında ister istemz ya gebeysem ztn spora devam etmiycem vs diye diye gidiyor günler

sutlukahve_

Sendenbanakalan ben o yüzden değil ama göbek yani sürekli yapsak vücut alışkın olur sıkıntı olmaz ama birden zorlayınca ya varsa diye düşündüm korkup biraktim

Sendenbanakalan

sutlukahve_ tabi dogru ypmşssınız bnde aynı şekilim

erikarpuz

Sendenbanakalan kilo verme sürecinde öğrendim gebeliğimi adetim 1-2 gün geçmişti mekik leslie yürüyüş hepsini ağır şekilde yapıyordum bitki çayları içiyordum çok şükür sorun olmadı

Sendenbanakalan

erikarpuz nasip 🤲❤️

sutlukahve_

Sendenbanakalan ben 23 ünde test yapcam yoksa yeniden başlarım 😂

Sendenbanakalan

sutlukahve_ ayy bnde 😂🤲🤲baklm nasip olur ovulsyon pikte 10. Günüm yarin test icin erkenmi ay

sutlukahve_

Sendenbanakalan erken bence 12-13.gun yapmak en iyisi diye biliyorum bikac gün bekle 15.gune kadar sabredebilirsen en net sonuç o zamanmış

Sendenbanakalan

sutlukahve_ tmmdır artık sabır diyelim 🫶🤲

sutlukahve_

Sendenbanakalan aynen öyle inşallah pozitif çıkar 🙏🏻