halitefe riskli ise gebeliğiniz çağırın ama hareket etmemekte kötü çok yorulmadan yapılan temizlik bir tür egzersiz aslında , tabi uzanmak yerine basamak kullanın eğilmek yerine paspas la yada başka bi şeyle halledin 🤲🏻 ama öyle misafir gidip gelecekse son haftanızda çağırın bir gün dip köşe yapsın kafanız rahat olur