Hayırlı olsun Allah analı babalı büyütsün🧿🌸 Nefes egzersizleri nasıl yapılıyor? 36+1 im henüz sancım vs yok nst’de de çıkmıyor. Çalışıyorum 37 de doğum iznine çıkacağım sadece yürüyüş yapabildim hurma ananas egzersiz nefes egzersizleri yapmaya başlamalı mıyım sizce?