0defne0 Kızlar 23 yasındayımmm ilk gebeliğim kilo almaktan çok korkuyorum yani olması gerekenden fazla kilo almaktan korkuyorum 2 gün önce sabah yürüyüşüne başladım sabahları yarım saat yürüyorum bana başka tavsiye edeceğiniz biseyler var mı
Htc4345 0defne0 beyaz ekmek tüketme tuzu çıkar şekerli paketli ürünleri kullanmamaya çalış 26 haftada 0 kilo aldm😀
minikpanda0_ 0defne0 bende öyleyim hiç su içme huyum yok ama günlük en az 3 litre içmemiz gerekiyor hamilelikte hele ki daha önemli su içmek ☺️
0defne0 Htc4345 ayyy masallaaahh başka nelere dikkat ettiniz yürüyüş vs yaptınız mııı hiç kaçamagınız olmadı mı🥹❤️
Htc4345 0defne0 bnmki zorunlu bir diyetti hamileliğin başından beri beyaz ekmeği kestim 24 haftaya kadar 1 2 kilo civari aldım sonra tansiyonum çıktı tuzu kestim şeker testim sınırda çıktı şekeri kestim sonra bi bakmışım aldığım kilolarda gitmiş öyle saatlerce yürüyüş yapmadim hiç 15 dk yaparm o da arada