Tokattanbiri 38 haftalık oldum hiç çıkıpta yürümedim daha cünkü belimden rahatsız oldugum için yürüyüş bana hiç iyi gelmiyor maalesef ama pilates topunda hareketler yapıyorum,merdiven inip çıkıyorum ve squat yapıyorum inşallah doğumda etkisini görürüm