Selamlarr, benim de özellikle 5. ve 6. aylarımda dayanılmaz kalça ağrılarım oluyordu. Hatta yürüyemediğim acıdan ağladığım olmuştu. Şu videodaki egzersizleri düzenli olarak yaptım ve bir yandan da kalsiyum ve magnezyum takviyesi aldım. Bana çok iyi gelmişti, inşallah size de faydasi olur.