Asdfgf
Sadece akşamları ekmeği kestim birtek kahvaltıda yiyorum yarım ekmek kadar, ama çok işe yaradı.
Akşamları yemeğin yanında pilav veya makarna yerim ama abartmadan.
Ve cips cola paketli çikolata abur cubur hepsine kendime yasak koydum çok sevmeme rağmen şuan canım istemiyor bunları. Ve evet her gün hareketli kalmaya çalışıyorum saatlerce temizlik yapıyorum yapamazsam mutlaka dışarı çıkıp yürüyorum. Keşke hamileliğin başından bunları yapsaydım diyorum çünkü Ramazanda oruç tuttuğum için çok acıkıp 1 ekmek yiyordum tatlı kola herşeyi yedim diye kilo aldım 🤭 neyse sağlıkla bebişlermiz doğsunda kendimizi çok kasmadan dikkat de edersek doğum sonrası için bize fayda🫶🏻