Nurhanim_S 29 haftalık hamileyim hanımlar ve doğumun kolay olması için pilatese başlamak istiyorum sizce ne zaman başlamalıyım erken mi yoksa başlamalı mıyım 😊
Adsiz1998 Nurhanim_S ben 20. haftamda başladım geç bile diye düşünüyorum online ders alıyorum çok rahatlatıyor esniyoruz, nefes egzersizi yapıyoruz, kuvvetleniyoruz imkanınız varsa hemen başlayın derim 🙂
Nimpheloss Nurhanim_S Düzenli olmasa da 18. Haftadan itibaren yapıyorum 24. Haftadayım. Youtubeda Elçin Demirel’in videoları var göz atıp kendinize uygun olanı yapabilirsiniz.
Adsiz1998 Bumah fzthilalkumaş var instagramda ordan iletişime geçtim zoomdan yapıyoruz hocayla birlikte 8 ders 1500 lira , 4 kişi falanız derslerde genelde