MerveymenAltkula doktoruma sordum. Hastanede gebe okulu vardı. Haftada bir gün pilates dersi veriyorlarmış. Haftaya oraya başlıcam. Şimdi kendim evde YouTube’dan Ebru şallı nın hamilelik pilatesi videosunu yapıyorum. Hiç yormuyor zaten nefes egzersizi çık rahatlatıyor boyun bel ağrılarım azaldI