papatya_01 tahin, tahin helvasi, hurma, rezene cayi, protein ağırlıklı beslenme ve bol su ben doğum yaptığımdan beri bu rutinden devam ediyorum çok şükür hiç sıkıntı yaşamadım ve de bol bol emzirme emdikce geliyor süt bebeğinizi emzirdikten sonra sağım yaparsanız daha çok uyarılır göğüs, inşallah faydasını görürsün canım 🙏