Anksiyeteye ne iyi gelir

Yzc_asli

Kızlar depremden sonra hemen ankaraya gitmiştim dün geldim, eşimleyken aşırı korkmuyorum ama tek kalmak beni deli gibi korkutuyor. Bugün işten gelimce eve girdim bacaklarım titremeye başladı kendimi dışarı attım hemen. Uyumaya korkuyorum haftaya doğum iznine ayrılıcam nasıl tek durucam evde bilmiyorum çok korkuyorum bu korkuyu nasıl yenerim sizce

cylnmy

Yzc_asli ben de sizinle aynı durumdayım ailemden uzaktaydım izne cıkıp ailemin yanına beylikdüzüne geldim iyi halt ettim depreme yakalandım panik atak hastasıyım eve girerken nefesim kesiliyor çarpıntım tutuyoe kalp krizi geçirecek gibi oluyorum. Günlerdir uyku yok

gunesveguney

Yzc_asli bende aynı durumdayım eşim vardiyalı çalışıyor bir de 🥺 bende evden çalışıyorum akşama kadar gelen her çıtırtı tıkırtı da yüreğim ağzıma geldi. Pazar günü de eşim geceye geçecek bir de çok korkuyorum 🥺 Deprem planı yaptık bir de sanki uygulamaya fırsat kalacak gibi 🙄 Eşim deprem olduğu an arabayı al Şile otobanına çık benim gelmem belki günler sürecek falan dedi daha da panik oldum Allah korusun 🥺 Üstünü örtmeye çalışıyorum duyguları korkuları görmezden gelmeye çalışıyorum başka bişey yapamıyorum bende şuan

Talentedmom

Yzc_asli lohusayken mutlaka biri kalsın yanınızda çok önemli lohusa yalnız bırakılmaz derler

Yzc_asli

cylnmy aynı şeyleri yaşıyormuşuz sanırım bende de panik atak var :( normalde nerde yaşıyorsunuz

cylnmy

Yzc_asli yıllarca büyükçekmecede yaşadım. Geçtiğimiz yaz iş değiştirip şileye geldim. 2 ay sonra hamile kaldım. Eşim ve tüm ailem beylikdüzünde kaldı eşim tayinini şileye aldıramadı günlerce şilede yalnız kaldım eşim annem falan haftada 3-4 gelebiliyorlardı pişman oldum gittiğime. İzne cıkmak için gün saydım. İzne cıkıp geldiğimde ise deprem oldu. Bu kdar şans olamaz depremden beri hayatı sorguluyorum. Apartmandan ses geliyor irkiliyorum. Kafayı yemek üzereyim kimse de anlamıyor. Eve tesisatçı gelecek diye çıktım evden mesela ses ürkütüyor çünkü. Bu arada yeni değil benim 4-5 yıldır vardı ama bu denli değildi. Mahvoldum hamilelikte. Ah ah

ppmerlina

Bu korkuyu yenmenin çaresi yok izmirde yaşıyorum 2018 senesinde mi ne deprem olmuştu hani meşhur ayla bebeğin depremi. O depreme evde tek yakalanmıştım yıllar geçti mesela eşim yatakta uyurken dönünce deprem oluyor sanıyorum dün 2 kere aniden döndü kızdım hatta adam gibi dön dedim 🤣🥺 insan travmaları kolay kolay geçmiyor ancak köy gibi bi yere yerleşirseniz o zaman rahat edersiniz. Ben bi de bundan ziyade ya ailem ölürse ya onlara ulaşamazsam korkusu yaşıyorum yani psikolojimiz bozuk bacılar 😭

ppmerlina

Deprem çantası yaptım deprem planı yaptık ama o an hiçbir halt yapılmıyor biz japonlar gibi soğukkanlı değiliz…