Rased Daha önce yaptınız mı peki ? Hamilelik boyunca haftanın 7 günü yürüyüş yüzme ve pilates ve bazen de kuvvet çalıştım başka bir sağlık nedeni yüzünden doktorum yüzme yapma demişti, şu an 36 haftalık olduk sadece 6 gün 40 dk yürüyüş yapıyorum pilates içinse her video izlenmemeli kesinlikle tamamen size özel program olmalı. Ben kendim 20 yıllık profesyonel sporcu olmama rağmen hamilelikte yapacağım hareketler için özel bir hocadan destekli program alıp kendim uygulamıştım.