Pelinizm bende sağlıklı beslenme uzmanına gidiyorum, kahvaltıda bır tatlı kaşıgı tahin pekmez yiyebilirsin tatlı ihtiyacın için ayrıca bana cevizi kahvaltı öğünü olarak verdi 4adet, kahvaltıda 3 dilim tam buğday yiyorum. 1 yumurta peynir zeytin bol yeşillik , maydonox dikkatli tuketilmelı dedi. Su mutlaka 2 yada 2 buçuk litre her gün yarım saat yürüyüş tabıkı sağlıklı bır gebe isen düşük riskin yoksa.. Haftada 1 gün balık 1 gun tavuk 1 gun kırmızı et dıger günler mevsim sebzeleri ıle zeytinyağı yemek, genel olarak lıste böyle ha birde gunde sut yoğurt ve meyve de var tabıkı