Busra_y bunun için gene okulunda şu bilgiyi edindim. Her emzirme sonrası 1 bardak süt ayran kefir (hangisini içiyorsan) yanında ise 10 adet leblebi, 4 badem, 10 fındık, 2 ceviz tarzında ara öğün yapmamızı öneriyorlar. Sen hangisini yiyorsan içiyorsan onu yap ve emzirme döneminde karbonhidrat ile boğma kendini. Böylelikle çok rahat verirsin kilonu