Ndtrkd Bende de var fazlasıyla otururken bile popom aciyo yatarken dönmek zor oluyo düz yatınca hıc kalkamiyorum 3kere de bacağıma kramp girdi birinde 3gun kasılı kaldı magnezyum sınırda düşük çıktı arada bir kullanıyorum en azından krampı önlüyo ama bel ağrısına iyi geldiğini sanmıyorum