Bir şey olmaz diyenlere bakmayın. Otobüsün içinde her 1.5 saatte bir ileri geri yürüyüş yapın. En az 10 dakika . Molalarda bolca yürüyün. Su içmeyi ihmal etmeyin. Ay içemem tuvaletim gelir yolda ne yaparım demeyin. Gerekirse bezlenin. Bezlenin !! Doktorunuz onay verirse varis çorabı giyin. Pıhtı atmaktansa bunları yapmak her şeyden daha iyi….