dilsinati Bir ara rahstsızlandığım için bebiş o hafta kilo almamıştı doktorumda yeşil mercimek, kırmızı mercimek, nohut, Bulgur pilavını, sabah akşam bir bardak yağlı süt, Ceviz Fındık badem muz, Kaşar tüketmenin faydası olacağını iletmişti. En faydalısı yeşil mercimek demişti. 2 gün yeşil mercimek 2 gün Bulgur yedim normal beslenmeye ek olarak 7 gün içerisinde kilosu toparlamıştı çok şükür. Hepsini aynı anda tüketmek çok zor ama günlük yayınca menü gibi iyi oluyordu. Kendimde o hafta 400 gram almıştı bunca saydığım şeyi tüketerek. Yapıda etkiler ama benim deneyimim bu yönde oldu.