@Nur5 kan dolaşımı olması ıcın Sureklı yatmayı tavsiye etmıyorlar zaten 3 gün ıcınde tutuyor ilk üç gün onemlı çok ağır ısler yapmadan evde yürüyüşler yapılabılır avakado çiğ badem ceviz fındık kuru kayısı incir yıyebılırsın havuç suyu da tutunmayı kolaylaştırıyor onun dışında süt süt ürünleri yumurta tuketebılırsin ıspanak Folık asıt yönünden zengın bı sebze et tavuk balık yıyebılırsın baklıyat yemeyı de önerıyorlar bı de bol su tüket Hayırlısıyla nasıp eder Rabbim inşallah 🙏