Esma006 sabah kahvaltıda peynir zeytin yumurta salatalık domates ve avakado mutlaka yemeye çalışıyorum, öğlen biraz saçma geçiyor ne bulursam gibi,akşamları da genelde ev yemeği yapmaya çalışıyorum, dışarda yersemde fast food yerine et türevi tercih etmeye çalışıyorum. Haftada 2 veya 3 gün kefir içiyorum. Hergün 1 kase yoğurt 1 avuç kuruyemiş yemeye çalışıyorum. Ocean mummy vitamin, ferro kan ilacı, coledan d vitamini ve magnezyum kullanıyorum. Arada kaçamaklar oluyor tabi 🤫🤣